테프 효능 제대로 알아봅시다!
오늘은 테프 효능 및 먹는방법에 대해 알려드릴까 합니다. 테프는 세상에서 가장 작은 곡물이라고 하는데요. 아프리카에서 주로 많이 섭취합니다. 크기는 좁쌀보다 작은데 효능은 정말 엄청나다고 하는데요. 이러한 효능으로 인해 슈퍼곡물이라고도 불립니다. 그렇다면 테프의 효능과 먹는방법을 정리해보겠습니다.테프 효능 1. 혈당을 조절하는 효과가 있습니다.2. 뼈와 치아건강에 좋습니다.테프는 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈 및 치아건강에 도움이 됩니다. 3. 다이어트 효과가 있습니다.테프는 칼로리가 낮으면서도 영양소가 풍부합니다. 또한 지방의 흡수를 억제하는 효과가 있어 체중감량을 할 때 드시면 좋습니다. 4. 피로를 회복시킵니다.테프는 피로회복과 면역력을 강화시켜 주는 성분이 있습니다. 5. 골다공증을 예방할 수 있..
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2017. 3. 6. 00:07